بایگانی‌های سبک زندگی

مصرف نمک باید بین ۲ تا ۴ گرم در روز باشد ولی ۷ تا ۸ گرم مصرف می‌شود که زمینه ابتلا به فشارخون بالا را ایجاد می‌کند.

سازمان جهانی بهداشت تاکید می‌کند که مراقبت افراد از خود، نقش کلیدی در مدیریت علائم افسردگی و بهبود حال روانی دارد.

فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید حتی با کمترین میزان در حد ۵ دقیقه، بیشترین مزایا را برای سلامت قلب داشته است.

نتایج نشان می‌دهد که مثبت‌اندیشی در مورد خواب می‌تواند احساس سعادتمندی فرد را افزایش دهد.

این دو پسر شغل داشتند، اما در کارهای خانه کمکی نمی‌کردند یا هزینه‌ای بابت حضورشان نمی‌پرداختند.

تحقیقات نشان داده استفاده جوانان از اینستاگرام، مشکلاتی چون افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی، اختلال در تحصیل را در پی داشته است.

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است که کاهش دمای درون بینی، نقشی مهم در ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی دارد.

مردم اغلب در تعطیلات بیشتر پیاده‌روی می‌کنند و بسیاری از شهرهای اروپایی بیشتر از شهرهای آمریکایی برای قدم‌زدن مناسب هستند.

وقتی پا به سن می‌گذاریم، میانگین خواب‌مان هر ۱۰ سال ۳۰ دقیقه کاهش می‌یابد و تمایل داریم زودتر بخوابیم و زودتر بیدار شویم.

یک مطالعه علمی این سؤال را رمزگشایی کرده که آیا افراد با ویژگی‌های متضاد جذب یکدیگر می‌شوند یا افراد با ویژگی‌های مشابه.

فرورتیش آنلاین پایگاه خبری تحلیلی