دسته: سبک زندگی
روزانه چند عدد تخم‌‌مرغ می‌توان خورد؟
باید در شمارش تخم‌مرغ‌ها، آن‌هایی را که به طور پنهانی در سایر غذاها هستند نیز در نظر بگیریم.
آیا سیگار باعث لاغری می‌شود؟
براساس این مطالعات، محققان به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چربی احشایی را افزایش می‌دهد.
چگونه انگیزه بیشتری برای دویدن داشته باشیم؟
حس و حال شرکت‌کننده‌ای که به خط پایان می‌رسد کمابیش شبیه کسی است که جزو نفرات برتر قرار گرفته است.
بحران ازدواج در ژاپن
آمار ازدواج در ژاپن در سال ۲۰۲۳ تقریبا ۶ درصد نسبت به سال قبل کاهش یافت و همزمان آمار طلاق نیز ۲.۶ درصد افزایش داشت.
آیا می‌توان شخصیت آدمی را تغییر داد و اصلاح کرد؟
برای هر عنصر از شخصیت خود که می‌خواهید آن را تغییر دهید، ابتدا باید چهار چیز را شناسایی کنید.
تنها ۲ شب کم‌خوابی می‌تواند باعث شود احساس پیری کنید
آزمایش‌شوندگان گفتند پس از استراحت کافی، به طور متوسط خود را سه ماه جوان‌تر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند.
توصیه «شمارش گوسفند» هنگام بی‌خوابی از کجا می‌آید؟
یک راه مقابله با بی‌خوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راه‌حل برای آن است.
نوشابه رژیمی احتمال بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد بالا می‌برد
نوشیدن هفتگی دو لیتر نوشیدنی‌های تولید شده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی، خطر آریتمی را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.
رفع شلوغی و بی‌نظمی زندگی به بهبود سلامت روان کمک می‌کند
بی‌نظمی در فضای زندگی، در تمرکز و تصمیم‌گیری نیز اختلال ایجاد می‌کند و خلاقیت، سطح بهره‌وری و انرژی فرد را کاهش می‌دهد.
بیشتر نوجوانان بدون موبایل احساس بهتری دارند
بر اساس یک نظرسنجی، تقریبا همه نوجوانان آمریکایی، یعنی حدود ۹۵ درصد به تلفن هوشمند دسترسی دارند.