بایگانی برچسب ها: بی‌خوابی
توصیه «شمارش گوسفند» هنگام بی‌خوابی از کجا می‌آید؟
یک راه مقابله با بی‌خوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راه‌حل برای آن است.
تأثیرات کم‌خوابی بر عملکرد احساسی انسان
تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰ سال تحقیق می‌گوید، از دست دادن خواب باعث افزایش علائم اضطراب و کندی در پاسخ به محرک‌های عاطفی می‌شود.