بایگانی برچسب ها: اختلال خواب
توصیه «شمارش گوسفند» هنگام بی‌خوابی از کجا می‌آید؟
یک راه مقابله با بی‌خوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راه‌حل برای آن است.
چرا خواب عمیق مهم است؟
بایدن به آپنه خواب مبتلاست، اختلالی جدی که در آن فرد به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر در یک زمان نفس نمی‌کشد.