بایگانی‌های رژیم غذایی

۱۴۰۴-۰۹-۱۲

به جای آب‌میوه‌های صنعتی که اغلب مملو از قند افزوده و فاقد فیبر هستند، مصرف میوه کامل ارجحیت دارد.

باید در شمارش تخم‌مرغ‌ها، آن‌هایی را که به طور پنهانی در سایر غذاها هستند نیز در نظر بگیریم.

طبق دستورالعمل‌های تغذیه ملی ایالات متحده، بزرگسالان نباید بیش از ۸ اونس در روز آب میوه ۱۰۰ درصد بنوشند.

مردم اغلب در تعطیلات بیشتر پیاده‌روی می‌کنند و بسیاری از شهرهای اروپایی بیشتر از شهرهای آمریکایی برای قدم‌زدن مناسب هستند.

فرورتیش آنلاین پایگاه خبری تحلیلی