۱۴۰۳-۰۹-۰۱
  • facebook
  • twitter
  • telegram
  • instagram

بایگانی برچسب ها: بی‌خوابی

توصیه «شمارش گوسفند» هنگام بی‌خوابی از کجا می‌آید؟

یک راه مقابله با بی‌خوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راه‌حل برای آن است.

تأثیرات کم‌خوابی بر عملکرد احساسی انسان

تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰ سال تحقیق می‌گوید، از دست دادن خواب باعث افزایش علائم اضطراب و کندی در پاسخ به محرک‌های عاطفی می‌شود.

خبرها