بایگانی برچسب ها: بدخوابی
تنها ۲ شب کم‌خوابی می‌تواند باعث شود احساس پیری کنید
آزمایش‌شوندگان گفتند پس از استراحت کافی، به طور متوسط خود را سه ماه جوان‌تر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند.
توصیه «شمارش گوسفند» هنگام بی‌خوابی از کجا می‌آید؟
یک راه مقابله با بی‌خوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راه‌حل برای آن است.
طلاق خواب چیست
یک نظرسنجی تازه از بالغ بر ۲ هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد که در اتاق‌های خواب این افراد اتفاق نگران‌کننده‌ای رخ می‌دهد.