بایگانی برچسب ها: استراحت
تنها ۲ شب کم‌خوابی می‌تواند باعث شود احساس پیری کنید
آزمایش‌شوندگان گفتند پس از استراحت کافی، به طور متوسط خود را سه ماه جوان‌تر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند.
تأثیرات کم‌خوابی بر عملکرد احساسی انسان
تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰ سال تحقیق می‌گوید، از دست دادن خواب باعث افزایش علائم اضطراب و کندی در پاسخ به محرک‌های عاطفی می‌شود.